Wusstest du, dass es ätherische Öle gibt, die du einnehmen kannst? Die meisten von Doterra sind dazu geeignet. Ich habe es dieses Jahr damit geschafft, meinen Heuschnupfen deutlich besser zu lindern als mit herkömmlichen Mitteln oder Medikamenten aus der Apotheke. Was mich auch sehr überrascht hat, war die Wirkung einer bestimmten Mischung für die Verdauung, die mir einmal unglaublich gut bei einer Magenverstimmung geholfen hat.
Sogar bei Zahnschmerzen konnten mir diese schon Abhilfe verschaffen. Neben diesen wirklich wunderbaren Erfahrungen mit den Ölen bei innerlicher Anwendung nutze ich sie auch sehr gerne auf der Haut und im Diffuser. Meine liebste Art, sie anzuwenden, ist, sie in meine Yogapraxis einzubauen. Die Tiefe einer Asana noch intensiver zu spüren, dank der ätherischen Öle, ist ein wahres Geschenk, welches ich dir nur zu gerne näher bringen möchte.
Hier also eine kleine Übung für dich zum Ausprobieren. Du benötigst ein Lemon-Öl von Doterra oder ein Zitronen-Öl deiner Wahl, Marke, die ätherische Öle anbietet (bitte beachte, dass die Öle eines anderen Herstellers wahrscheinlich nicht zum Einnehmen gedacht sind).
Stelle dir dein ätherisches Öl bereit, so dass du es gleich verwenden kannst. Setze dich bequem in einen Schneidersitz oder auf deine Fersen, nutze gerne ein Kissen oder eine Decke als Unterstützung zur Aufrichtung deiner Wirbelsäule. Schließe deine Augen und komme ganz im gegenwärtigen Moment an, nimm ein paar tiefe Atemzüge. Nun gib ein paar Tropfen (2-3) von dem Öl in deine Handflächen und verreibe es. Falte deine Handflächen wie ein aufgeschlagenes Buch vor deinem Gesicht und inhaliere den Duft mindestens 1 Minute. Dann kannst du die Hände wieder senken. Nun führe die unten gezeigte Asana für ca. 3-5 Minuten aus. Anschließend rieche noch einmal intensiv an deinen Händen und spüre nach.
Spürst du die Aktivität, die Freude und Energie für den Tag? Diese Übung kann ich dir sehr ans Herz legen, bevor du morgens das Haus verlässt. Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren. Wenn du Interesse an einer kostenlosen Beratung hast, melde dich gerne per WhatsApp, Anruf oder E-Mail bei mir.
Herzliche Grüße
Parashakti
