Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga, welcher sich darauf ausrichtet, die beiden Grundenergien (Sonnenenergie und Mondenergie) im Körper auszugleichen. (ha) heißt „Sonne“ und (tha) heißt „Mond“ und Yoga bedeutet Einheit. Hatha als ganzes Wort bedeutet auch Anstrengung. Dieser Yoga Stil ist dadurch ausgezeichnet, dass verschiedene (Asanas) Körperübungen einige Minuten gehalten werden und zwischendrin immer wieder Phasen der Entspannung eingebaut werden, damit das (Prana) die Lebensenergie gut ins Fließen kommen.
Yin Yoga ist ein tendenziell eher passiver Yogastil, der vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Hier werden die verschiedenen Asanas 5–7 Minuten gehalten, um in tiefe Entspannungszustände zu gelangen. Dadurch werden körperliche Blockaden sanft gelöst und alte Energien können abfließen.
Ich unterrichte diesen Yoga Stil am liebsten unterstützt durch Musik und/oder Raumduft.
Schwangeren Yoga ist für mich eine besonders schöne Herzensangelegenheit, da ich mich noch sehr gut an meine Schwangerschaft erinnere und wie gut mir mein tägliches Yoga in der Zeit geholfen hat. Bei diesem Stil vermische ich verschiedenste Yoga Stile und vereine sie zu einem angenehmen, stärkenden und entspannenden Stil der sich auch immer wieder an meine Teilnehmerinnen anpasst. Hier stehst du und deine Schwangerschaft und die enge Verbindung zu deinem Baby im vollsten Vordergrund. Bald wird ein Schwangerschafts-Yogakurs angeboten.
Partner Yoga ist eine wunderbare verbindende Körperkunst, die dich deinem Partner oder anderen Menschen näher bringt. Dieser Stil ist angelehnt an die Grundlagen des Hatha Yoga, nur werden die verschiedenen Asanas gemeinsam praktiziert. Komme noch tiefer in die Dehnung oder spüre wie schön es sein kann den Atem zu synchronisieren. Noch dazu ist es eine wirklich schöne Art und Weise Yoga zu praktizieren, da sie sehr viel Leichtigkeit und kindliche Freude weckt.
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